MARATO DEL MEDITERRANI - Castelldefels 24 d’Octubre 2010 9h

Amb un fred suau però suficient com per no estar quiet i posar-se en moviment 2 dels Vastards més actius van fer acte de presència a la linia de sortida de la Marató del Mediterrani per completar els 21,097m de la Mitja.

Mes de 4,000 atletes reunits, massa pels 3m d’ample de carril de sortida, aixi fins al Km1. Un cop passat el coll d’ampolla, vam poder correr més a gust.
El recorregut pla - excepte el pont de l’autopista que vam creuar 3 vegades – era aburrit, aburrit, excepte el pas pels 10km i a l’arribada ( clar, era el mateix! ) on hi havia força claca i música.

Una cursa, a nivell personal molt plàcida (ahir devia ser el dia ), tenint en compte el numero de quilòmetres, molt bones sensacions i amb el punt de mira ficat per baixar dels 1h 50min properament. A pesar d’acabar molt sencer, la cintilla iliotibial torna a fer-se notar, en aquest cas, a la cam esquerra….esperem estar al 100% per Sants aquest diumenge…

Els objectius eren ben diferents:

Llorenç sub1h40m
Oriol sub1h55m

Finalment:
Final Ritme T10K
1276 Llorenç Arnau Guitart 1:37:49 4:39 46:28:00 VASTARD RUNNERS
Anterior millor marca: 1h 42min

922 Oriol Agramont Barquet 1:51:24 5:17 52:15:00 VASTARD RUNNERS
Anterior millor marca: 2h 5min

Cross de Sants: IMPUGNACIÓ?

Hi ha un tema que s'haurà d'abordar en una junta-més-que-extraordinària per la gravetat de la situació. Amb el campionat arribant als seus moments crucials, les dates del Cross de Sants ha originat un debat sense precedents en el món de l'atletisme. Per H o per B la majoria dels vastards no estarem presents en aquesta cita. S'ha d'impugnar la cursa? Si bé és cert que el reglament diu, i ho cito, que "... tota cursa serà puntuable si almenys un vastard hi participa..." també és cert que la generositat és un valor present en tot vastard.
Sense més embuts: Presi, sol·licitem la convocatòria d'una junta per debatre el tema i buscar curses alternatives.

CURSA DE CORNELLA 3 Octubre 2010 10h.

Encara amb el sol d’estiu calentant l’asfalt, 6 Vastards es desplacen a la "bonica" vil·la de Cornellà per còrrer per tercera vegada els 10K de la ciutat Baixllobregatenca.
Amb el campionat "sense decidir" encara i un empat a punts entre el segon i tercer lloc, l’emoció és intensa a la graella de sortida. Els atletes prenen posicions a escassos 15metres de la sortida.
La sortida – sense control de xip - és a les portes de la pista atlètica municipal, al mig d’una bonica i funcional zona esportiva a un centenar de metres del camp de l’Espanyol. Tot i que no hi ha “catifa” a la sortida, almenys sí que tenim els companys-llebres de Corredors.cat per ajudar-nos a tots a conseguir els nostres objectius particulars, sub 45, sub 50, sub55,….
La sortida, puntualment a les 10h ( quan el sol ja fa estona que escalfa ) es desenvolupa sense incidencies a destacar. A poc a poc , els Vastards van agafant el seu ritme i en Llorenç s’escapa a 4’30” , aquesta vegada, sense fer mal a ningú. L’Oriol, en Roger i el Morell van junts a 5min/km. Al Km 4,5 apareix la temuda pujada per la Rambla, cadascú la pateix a la seva manera….fins al Km6 on per fi, apareix la baixada esperada i l’avituallament.
En aquest moment, a partir del 6,5km, és on la cursa comença a decidir-se, l’Oriol es manté fidel als 5min/Km davant de la llebre dels 50min. En Llorenç a 4,5min/km davant de la llebre dels 45min. En Roger, a 10metres de l’Oriol, i el Morell es despenja un centenar de metres. En Dani, va despenjat de del Km1, amb males sensacions a les cames….i en Marc fa la seva cursa, sense crono, per sensacions…com sempre, és l’unic que disfruta.
L’arribada té lloc dins de la pista d’atletisme, fent una mica mes profesional la pobre imatge donada en conjunt (per nosaltres). Al final, aquest cop no hem batut cap marca personal, pero en Llorenç i l’Oriol han batut marca vs l’any pasat.
Per acabar. refirgeri, aliments, massatges i samarreta de regal. Una molt bona nota a la organització – Ingrid inclosa – i esperem fer-la altre cop l’any 2011.

Titulars:
Llorenç : segona millor marca personal de tots els temps a 12 segons del récord. Els 44min cauran a Sants.
Oriol: per poc no torna a ser sub 50….tot i que possiblement amb control de xip a la sortida….
Roger: altre cop molt a prop de l’Oriol, pero molt lluny d’ell mateix l’any passat.
Morell: gran temps tenint en compte que 24h abans estava a Santiago de Chile i venia del Masnou….
Marc: per primer cop no ha quedat ultim, i ha fet molt millor temps que a la Mercè. Poc a poc i bona lletra.
Dani: convé fer una revisio completa del cas Dani….els 51:30 del Juny semblen lluny ara mateix.

Annex…
Llorenc 45'11" Llorenc
Oriol 50'07" a 4min 56s Oriol
Roger 50'20" a 5min 9s a 13s Roger
Morell 52'57" a 7min 46s a 2min 50s a 2min 37s Morell
Marc 56'08" a 10min 57s a 6min 1s a 5min 48s a 3min 11s Marc
Dani 58'28" a 13min 17s a 8min 21s a 8min 8s a 5min 31s a 2min 20s

Propera cursa: Cros de Sants, amb les baixes de Morell, Roger, Dani, ….jajajaajaja!!!!!

CURSA DE LA MERCÈ – 19 de Setembre de 2010

Després de dos dies de tempesta, el sol surt el diumenge per acompanyar a 12,000 corredors a la clàssica cursa que obre les Festes de la Mercè.

Com en tot meeting clàssic de l’atletisme, la Mercè va congregar el bò i millor de cada casa, i pels Vastards això es va traduïr en una altra participació récord, i només el Vastard de les Terres de Ponent no va prendre la sortida (va arribar massa tard a Barcelona).

A les 9 en punt ens reunim a Pl.Espanya, i començem a fer cap als calaixos. Per sorpresa de tots, ens posen a la cua de la cursa tot haver acreditat 3 marques sub50s. A més, l’organització planifica 2 sortides decalades uns 5 minuts per evitar retencions matutines a la Gran Via.

La cursa comença lenta, seguint el Ramat de gent, menys per en Llorenç que va saltant per sobre els caps dels corredors per obrir pas. Poc a poc, al Km1, la Gran Via ens dóna la oportunitat de començar a agafar ritme, pero l’alegria dura fins que ens trobem la cúa de la primera sortida….tornem-hi…

Posem tots la directa i anem brincant fent ziga-zaga per Barcelona fins a la meta.

1722 29,61% Llorenç Arnau 45:00 (23:00-22:00) 4:30
Dificilment podrà repetir tanta precisió de pas mai mes. Récord altre cop, i 3 punts extra que el catapulten directe al campionat.

3486 43,25% Roger Agramont 49:07 (25:16-23:51) 4:55
Aquest cop va ser ell qui va batre al germà per nomes 14seg. Comptant les ultimes curses, només els separen 3segons de diferencia en més de 30km.

3620 44,04% Oriol Agramont 49:21 (24:23-24:58) 4:57
Récord personal, primera marca sub50. Passaport directe als Jocs de Londres 2012.

4662 53,09% Oriol Morell 51:36 (25:49-25:47) 5:10
Molt bon temps, casi doblant als primers i segons 5km. Segona millor marca personal. Però es va deixar escapar uns punts valuosos per al campionat. La Plata va cara….

5695 60,45% Dani Lladó 53:47 (26:11-27:36) 5:23
Gran registre que confirma que la progressió demostrada a la Vila Olimpica no va ser fruit de la casualitat. Hem recuperat al Dani atleta. Tot i aixo, segueix baixant molt de ritme als segons 5Km.

7648 77,44% Marc Lladó 59:03 (28:37-30:26) 5:55
La Pájara de la Vila Olimpica el va condicionar, i va surtir a mig gas…
Cursa tranquila i controlada en tot moment…probablement l’únic que va disfrutar del recorregut.

Sant Llorenç d’Hortons, 5/09/2010 10h. - Dia d’estiu al camp.

Tres dels intrèpids Vastard Runners es van donar cita a St. Llorenç d’Hortons per participar a la XIV Cursa de la Vinya, una cursa de caire molt familiar (max.300 participants)i amb molt bona organització a càrrec de la voluntaria gent del poble.

La cursa de 10Km, a 1 sola volta, amb sortida i arribada al poliesportiu del poble i que transcorre a través de les vinyes de l’Anoia (85% de terra).

A les 10 en punt es dóna el tret de sortida i baixem durant 1Km fins a entrar al bosc, on començem a pujar i a agafar altura almenys fins al Km.3.

A aquestes altures, en Llorenç encapçala la clasificació seguit d’en Roger i l’Oriol.

Sortim per uns moments del camp i passem per una diminuta agrupació de cases i per un poligon industrial on les masses ens reben al passar. De pujada també.

A partir del Km.5, baixada suau fins mes o menys el Km7 on arribem a un rierol que creuem saltant seguit d’una pujada durísima però curta.

Tot seguit, pujem suau fins al Km8. Alli l’Oriol ja té al punt de mira al Roger, és només questió de seguir al ritme establert.

Ja dins de la població encarant la meta, i probablement quant en Llorenç ja s’estava refrescant, l’Oriol avança en Roger i segueix sol 1Km fins a la gloria.

Al final, només 10segons els separen al arribar al poliesportiu (6minuts d’en Llorenç, cal dir).

91 136 Llorenç Arnau Guitart 48:22 4:51 M2 - 55 VASTARD RUNNERS

173 176 Oriol Agramont Barquet 54:52 5:30 M2 - 101 VASTARD RUNNERS

176 151 Roger Agramont I Barquet 55:02 5:31 M2 - 102 VASTARD RUNNERS

A destacar la rebaixa de 8 min. ( 62’55” al 2009 ) del presi respecte l’any anterior i els 48:22 d’en Llorenç, un “tiempazo” sobre terra batuda que fa pressagiar una segona meitat de temporada encara millor que la primera.

Brindis final amb cava, samarreta conmemorativa i bossa d’obsequis útil i abundant: Norit a mano, Norit a maquina, 3 Pastilles de sabó de mans o Gel de dutxa,

Gomina, Desodorant, Ampolla de vi o cava, Suc de fruita, Fruita i 2 invitacions a la piscina municipal.

PROPERES CITES: 5 Set Cursa de la Vinya // 19 Set La Mercè

PROPERES CURSES - INSCRIPCIONS OBERTES!!

INSCRIPCIONS CURSA DE LA VINYA 2010

INSCRIPCIONS CURSA DE LA MERCÈ 2010

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vastards, aquest estiu toca entrenar de valent, que els objectius per Setembre-Desembre són exigents:

Dani__________________Sub 50min als 10k
O'Morell________________Sub 48min als 10k
Llorenç_________________Sub 45min als 10k
Oriol A__________________Sub 49’30” als 10k
Roger A_________________Sub 45min als 10k
J.Robles_________________Sub 45min als 10k
Marc____________________Sub 52min als 10k

Ni un pas enrere, ni per agafar embranzida

Cursa de la Vila Olímpica - 20 Juny 2010 9h.

"Al Presi Le Pudo La Presión!!"

Amb la rivalitat a flor de pell entre tots els Vastards i tenint en compte l'absencia de l'estrella mediatica del club, el presi tenia una oportunitat inmillorable de situarse primer a la classificació de vastard de l'any, abans del paron d'estiu.

Si no m'erro quedant tercer en tenia prou, objectiu que no semblava del tot difícil d'aconseguir (vamos que sense baixar del autocart es podia fer).

La resta doncs millorar marca, acabar la carrera, etc... o sigui objectius mundans i sense particular interès, era el gran dia del presi i ningu li volia xafar la Epiphone.

Primera sorpresa del dia, arribem al punt de trobada i el presi no hi era, el morell (ex utiller vingut a més) ens informa que el presi (cabrejat, molt cabrejat) es veu que a consequencia d'un atac de tos havia patit una estrevada a l'esquena i causava baixa.... (encara que es lleig admetreu, ja que no caviem en la preocupació, a tots se'ns va escapar una miqueta el riure per sota el nas.... jijijijij).

Condicions inmillorables, gent però no tanta com a la del corte inglés, per tant sortida fluida, calor però no agobiant, i un recorregut bastant plà, van propiciar una carrera tranquila i ràpida on entre els nostres intrèpits i va haver de tot.

Robles - primer destacat i marca personal, Llorenç tremola!!

Roger - un altre que casi no surt per que es va quedar tancat al labavo, el susto que em vaig fotre jo quan em va avançar al Km 5!!

Morell - una de cal i una de arena, aquest cop tocava la de cal (o arena, mai se quin es el bo i quin el dolent!!) i va fer marca personal!!

T&E - sorpresa de la jornada i de la temporada. Va baixar 7 minuts de la seva millor d'una tacada superant fins i tot la millor marca personal del presi!! El susto que em vaig fotre al Km 5 quan vaig veure que anava per sota de 25 minuts!! al final no vaig punxar i fins i tot vaig entrar al sprint!! Per primer cop no vaig quedar últim!!

Marc - Pajara impressionant, però temps més que digne! lu dels bombers va ser una flor d'estiu?? hem de començar a venir als entrenos??

Presi - vestit de carrer va fer acte de presencia a l'arribada, s'agraeix el suport!!

Be, última cursa de la primera part de la temporada, les espades segueixen en alto i es presenta una segona part de temporada espectacular!!!Frisem tots per tornar a la competi!!!!

Per acabar falta fer el sopar de cloenda (junta, redefinició d'objectius, etc...) Dissabte 24 de Juliol

Felicitats a tots pels objectius aconseguits i seguim corrent per aquests mons de de Déu!!!!
Som Uns Vastards, Nosaltres Dicidim!!
--

Dani Lladó