dimarts, 28 de desembre del 2010

Cursa de Sant Silvestre del Masnou

Dia 26 de desembre, el dia s’aixeca amb un sol radiant per 2 intrèpids vastards que decideixen participar a tota una clàssica com la Sant Silvestre del Masnou. Encara estant païnt el dinar de Nadal però com és sabut res no atura un vastard. Quasi ho aconsegueix el fred ja que un dels vastards es presenta en màniga curta desafiant el vent gèlid. Sortosament, la samarreta tècnica que ens dónen abans de la cursa (només si duies el xip groc) evita constipats i mals pitjors. Menció especial al gorro de Papa Noel que s’entrega a cada participant. El toc nadalenc és agraït per unes orelles que s’aproximaven a l’estat d’hipotèrmia.

La cursa comença al port nàutic amb una aglomeració notable, el ritme és lent el primer quilòmetre, a partir d’aquest punt hi ha més espais. Són només 5 quilòmetres i 50 metres, els 2 vastards van de menys a més per acabar en un temps de 26’34” molt digne. Després de la cursa recullen el pack de neteja ofert per l’organització (sabó per rentar plats, per netejar vidres, per netejar el terra...) que pesa un ou i els 2 vastards ja només pensen en els canelons del dinar de Sant Esteve que els espera. És l’última cursa de l’any per aquesta parella que us desitja un Bon Nadal!

Oriol&Renée

Benvinguda als nous membres, calendari 2011 i objectius

La convocatòria de la reunió extraordinaria ha estat el dia 27 de desembre amb un èxit total de participació, on s'ha seguit l'ordre del dia proposat pel President.

Confirmada la incorporació de 3 nous VasTards de ple dret en: Jordi Prats, Isaac i Oriol Guix (així consolidem el club i tenim 3 Oriols i 2 Jordis al Club), un cop fetes les presentacions oficials dels diferents membres del club i el discurs institucional del Presi, podem dir que som 10 nous integrants i amb una possible secció femenina internacional en vies de creació.

Posteriorment s'han repartit les 10 butlletes per tal d'afegir noves curses i fer l'oportuna votació amb els resultats següents:

La votació ha estat sobirana i s'estableix el calendari del 2011 VasTard Challenge, de les 12 curses més votades on puntuarà sobre el màxim de les 10 millors curses i si la cursa de la Vila Olímpica coincideix amb els Templers de Lleida, caldrà canviar la de la Vila Olímpica per la de la Mercè.

En acabar s'ha definit els objectius per a cadascun dels VasTard Runners de cara al 2011:

JORDI ROBLES (Robinchel):
- Fer menys de 45 minuts en 10 km
- Acabar una mitja fent sub 1h 45 min
-Seguir al Llorenç 5km (a poder ser els 5 darrers km)
(Presi diu: Fer un 88% de les curses)

ORIOL MORELL (O'More):
- Baixar de 48 minuts en 10 km
- Baixar en la mitjà 1h 50 min

RENEÉ:
- Fer una cursa de 10 km fent menys de 53 minuts

ORIOL AGRAMONT (Presi)
- En els 10 km fer menys de 48 min
- En els 21 km fer menys de 1h 49 min
- En els 42 km fer menys de 4h 30min

DANI LLADÓ:
- En els 10 km fer menys de 48 minuts
- Guanyar al presi en la pista
- En la mitjà marató fer menys de 1h 50 min
- No ser l'últim classificat

ROGER AGRAMONT:
- En els 10 km al juny fer menys de 48 minuts i al desembre menys de 47 minuts
- Fer una mitjà i poder baixar de 1h 55 minuts

MARC LLADÓ:
-En els 10 km baixar de 46 minuts
-En la mitjà marató fer menys de 2 hores

ORIOL GUIX CASAS:
- En els 10 km baixar de 55 minuts
- Fer una triatló

JORDI PRAT:
- En els 10 km fer menys de 49 minuts
- Acabar una mitja

ISAAC:
-En els 10 km baixar de 48 minuts

LLORENÇ ARNAU:
- En els 10 km baixar de 43 consolidant el temps
- En la mitjà marató baixar de 1h 35 minuts
- En la marató acabar-la dignament i a poder ser menys de 3h 30 minuts
- Guanyar al Xavier Bonastre


S'acaba la reunió amb els millors propòsits de cara al 2011, on resten per una part dels VasTards la cursa dels nassos i la Sant Silvestre de Munich, caldrà seguir les cròniques i evolucions. També s'ha fixat una data per un entreno oficial on la possible data era el 9 de gener, es confirmarà via mail, així com el tema de les equipacions oficials de cara al 2011 amb les propostes de dissenys per sometre a votació.

dimarts, 21 de desembre del 2010

ECOMITJA de VIC - Diumenge 19 de Desembre

Vic – 10am.
Els intrèpids Vastards encapçalats pel presi i l’estrella del club, ja amb experiencia en la distancia, arriben a Vic on la temperatura es de 0ºC. Després de veure que el Robles causa baixa i ja no podrà dir que ha estat l’únic Vastard en fer una mitja abans dels trenta... llàstima Robles.
Després d’agafar els dorsals i la bossa, plena de productes ecològics (d’aquí lu de ECO), ens dirigim als vestidors, bueno darrera del cotxe, i ens posem les robes de corredor en aquest cas per fred extrem... encara que no en feia tant. Temps per posar-se el Radiosalil, escalfar una miqueta, calçar-se el xip i fer la última pijada. A part de mentalitzar-se per la gesta que ens tocava fer en uns minuts...

Ens disposem a anar a la sortida on ens presenten les llebres, que no tornarem a veure en tota la cursa.... van desapareixer com el Robles!!
Sortim, el Llorenç se’n va a la seva (si vols explicar les teves sensacions o anècdotes benvingut...) i els altres ens quedem a la retaguardia, per que no dir-ho una mica acollonits... Quan si que ens vam acollonir va ser en arribar a la plaça del temps (si aquella que surt sempre la foto al temps de tv3), quan vam veure que darrera nostre hi havia unes vint persones i el cotxe escombra, collons avui últim full si no espavilem!!

Aquest primer tram va ser per l’interior de Vic xino xano, agraïr a la banda que tocava en directe el seu esforç!!

Mica en mica el sherpa Morell va anar augmentant el ritme i així ens vam plantar als deu Kms, el Lore ja feia estona que hi debia haver passat... Curiosament a mesura que anavem avançant gent se’ns quedaven a roda (rollo Forrest Gump), hi va haver un moment que debiem ser uns vint, jajajajajajaja els Vastards tirant del carro, llàstima no portar les samarretes per fer publicitat del club!!

A l'habituallament del Km 10 ja ens vam dispersar i el morell se’n va anar solet, el seguia el presi a uns prudencials 20m (mantenint la distancia de seguretat) i tancava el grup un servidor, que començava a estar acollonit (van ser els pitjors moments...). Fins al km 15 una sèrie de muntanyes russes que s’anaven acumulant a les cames i na fent i restant Km. Fins que vam arribar al plàtan salvador, oh quin gust!!!

Bueno me’n vaig a cagar, seguiré després....

D’aquí fins al final simplement anar restant kms apretant una miqueta el pas fins a la última pujada i baixada on ja es veia l’estadi, en el qual vam fer mitja volteta, personalment va ser un gust còrrer altre cop per la pista del Vic on m’hi havia fet un fart quan era jove!! (també s’ha de dir que a un ritme completament diferent, jajajajajaja)

Arribada el Llorenç destacat, segons diu va patir.
La resta vam arribar més o menys junts en un minut i mig de diferencia més o menys, destacar el Morell que va baixar de les dues hores!!

Felicitats als que la vam fer per primer cop, ja tenim quatre migmaratonians al club!!!!!!

334 ARNAU GUITART, LLORENÇ 265 01:40:09 00:04:44 155 de VETERA A M VASTARD RUNNERS
601 MORELL, ORIOL 170 01:59:55 00:05:41 183 de SENIOR M VASTARD RUNNERS
604 LLADO I SALES, DANI 51 02:00:30 00:05:42 184 de SENIOR M VASTARD RUNNERS
613 AGRAMONT I BARQUET, ORIOL 53 02:01:28 00:05:45 188 de SENIOR M VASTARD RUNNERS


















divendres, 17 de desembre del 2010

ENTREGA DE PREMIS, Fí de Temporada 19/12/2010


Fussimanya (Tavernoles), 19 de Desembre de 2010.

Fent honor al seu nom, els Vastards van arribar 30min tard a l'entrega de premis de la Challenge 10x10K de la temportada 2010. La cerimònia va tenir lloc en un dels salons mes elegants del Restaurant Fussimanya, a la bonica localitat de Tavernoles.

Com a preambul de la celebració, alguns Vastards correren uns 21,096m per fer boca de cara a l’excel.lent degustació de plats típics de la zona: embotits casolans, pa amb tomàquet, amanides de l’horta, carn abundant i allioli per lubricar l’esòfag….i molta aigua.

La ceremonia, molt d’acord amb els temps de crisi que estem patint, va ser curta i modesta, pero molt emotiva i tothom va rebre el premi merescut després d’un any intens ple d’atletisme, mitjanes, entrenaments, radiosalil, malles, imperdibles, i bosses del corredor.

El President va oficiar l’entrega de premis, amb 3 gats d’Or per a les posicions d’honor, altres animalons per a les posicions posteriors (4rt, 5è i 6è ), així com tambe una cullera de fusta feta a mà per un Mestre Artesà de la zona per l’últim classificat.

Al final, focs artificals al sortir del restaurant patrocinats per Tabacalera española i retorn a casa feliç i segur per tots.



dimarts, 23 de novembre del 2010

dilluns, 22 de novembre del 2010

JEAN BOUIN - 21 Novembre 2010



87a JEAN BOUIN CURSA OPEN - Barcelona, 21 Novembre 2010

Amb el campionat decidit a la Cursa del Clot en favor d’en Llorenç (oé oé oé), ens presentem a la linia de sortida de la última cursa puntuable de la temporada. Enrera queda la cursa de St. Antoni, Valls, Bombers, Montmeló, Corte Ingles, Vil.la Olímpica, Mercè, Cornellà i el Clot…

El matí es presenta fred i es fa necesari l’ús de malles, guants, jaquetes o buffs,....
A les 9 en punt del matí es dóna el tret de sortida de la 87a. Cursa de la Jean Bouin categoria Open.

Som 6 Vastards aquest cop i dos d’ells competeixen pel subcampionat: l’Oriol A. disposa d’un avantatge de 5 punts respecte l’Oriol M. En el cas de què aquest últim faci marca personal i quedi 2 posicions per davant (o quedi 3er), s’endurà la segona posició del podi global.

D’altra banda, en Dani es juga part dels objectius de l’any (ser sub50) a la última cursa encara que surt d’un bon refredat i pinten bastos...

Després de 10Km amb transit intens i amb 3 últims quilometres de pujada, cada corredor posa les coses al seu lloc, i arribem a la meta sans i estalvis i sense gaires sorpreses (Maaaaarc!!!!! Frena!!!).

LlocGral Nom_Cognoms Temps Final Ritme Parcials mKm LlocKm5 NomClub
1042 Llorenç 43:22 4:21 (21:14-22:08) 1242 VASTARD RUNNERS
2026 Jordi R 46:08** 4:37 (22:53-23:16) 2524 VASTARD RUNNERS
2522 Marc 47:26** 4:45 (22:53-24:34) 2250 VASTARD RUNNERS
3191 Oriol M. 49:00** 4:54 (23:52-25:09) 2824 VASTARD RUNNERS
3655 Oriol A. 50:04 5:01 (24:32-25:32) 3197 VASTARD RUNNERS
5066 Dani 53:44 5:23 (25:57-27:47) 4011 VASTARD RUNNERS
4580 Jordi P. 52:22 5:15 (26:01-26:21) 4180 Pedrera VASTARD !
5671 Isaac 55:50 5:35 (26:54-28:56) 4635 Pedrera VASTARD !
6823 Oriol G. 1:03:02 6:19 (29:48-33:15) 5874 Pedrera VASTARD !


Finalment, victoria per en Llorenç amb un estratosfèric 43:22, seguit d’en Robli (amb marca personal de 46:08). En tercera posició – i ja comença a ser habitual – en Marc amb millor marca personal també. L’O’More acaba quart, tot i fer tambe millor marca personal. El Presi cinquè a la frontera dels 50min I en Dani amb un molt bon registre tenint en compte el refredat i demostrant que ja formen part del passat els dies grisos de cursa d’abans.

Voldria acabar donant la benvinguda al Jordi, l’Isaac I l’Oriol i animar-los a participar l’any que ve al 2on Campionat 10x10K Vastard Challenge. Us prometem que la vostre progressió sera incomparable, i la competició sera encara més emocionant que aquest any.

Si, jo també sóc un Vastard.
Oriol

dilluns, 15 de novembre del 2010

CURSA DEL CLOT-CAMP DE L'ARPA (14 de Novembre)

Com sempre, contrariament al seu nom, els Vastards arriben puntuals al punt de trobada (8.30 Encants L2), aquest cop sóm sis, quasi l’equip al complert, només pendents de la recuperació del Roger (aprofitem per enviar-li ànims de part de tot el club). Un cop tots reunits ens posem en marxa cap a la sortida, recollim dorsals, alguns es canvies i deixem les coses a guardaropia. Ja estem tots preparats per sortir i encara queden 40 minuts…

Comença la ronda d’escalfament amb els clàssics piques prèvis a qualsevol cursa, alguns apreten més mentre d’altres estan més tranquils, fins i tot n’hi ha que van al lavabo (alguns haguessin pogut seguir l’exemple del Robles). Sigui com sigui, arriba l’hora del petard de sortida i com a club respectat que som, estem ben situats a les posicions capdavanteres. Comença la cursa i com sempre els atletes es comencen a disgregar: Llorençcolzes” i Robles fan via, el presi i el Dani surten forts i marquen el ritme del vagó de cua on O’more i un servidor (Marc) intenten anar agafant els seus ritmes i unes bones sensacions.

El traçat és un pèl “serpentejant” amb algunes pujadetes “trencacames” (per sort també amb les seves baixades relaxades) i dues rectes llargues que van molt bé per anar agafant la dinamica de la cursa. A nivell organitzatiu molt bé, ben marcat el traçat amb els punts quilomètrics, els globos marca-temps al ritme adeqüat i la logistica adequada. El nivell general de la cursa força alt, els Vastards de mitja taula cap amunt i demostrant el progrés del club en aquest final de temporada..

Amb els dos agrònoms ja destacats, la resta de Vastards comença a fer la seva cursa, cap al quilometre quatre el presi es desenpallega del Dani, amb el Marc i el Morell a l’estela del presi. Sense saber-ho el petit dels Agramont fa de llebre d’un Marc que aquest cop té unes grans sensacions i que estrena cronòmetre (peça clau a l’hora de controlar-se el ritme). Per darrera el Morell i el Lladó senior intenten seguir tot i que sovint, per les caracteristiques del traçat, ens perden de vista.

Amb aquesta mateixa disposicó arriben les últimes giragonzes de la cursa, amb la malapassada del de Gatorade que ens anuncia l’últim quilometre 500 metres abans, el Presi manté el seu ritme, el Marc el segueix amb més o menys problemes i el Morell busca deseperat els rastres. A darrera el Dani es víctima de les “necessitats” i pateix un últim quilometre massa incomode, tot i que apretant les dents i altres coses, aconsegueix fer una gran marca, demostrant la progressió que venia ensenyant. Al final, el Marc i l'Uri entren junts (davant l’estupefacció general), el Morell arriba al cap de res maleïnt el traçat que no li ha permès establir les posicions i el Dani arriba al cap de poc amb el seu patiment personal.

Conclusions de la cursa: bona organització, temperatura ideal amb una gran participació dels Vastards, personalment crec que la millor carrera, tothom fent marca personal i exceptuant els capdavanters la resta de corredors en un mocador, fet que amplifica la competitivitat i denota la millora en les preparacions personals de cadascú. Som un club en progressió que s’està guanyant el respecte d’aquest món… tremola Bonastre que els Vatstards estan venint!!!

A una setmana vista de la Jean Bouin els Vastards perparen un final de temporada amb unes grans sensacions tan personals com col.lectives.

Temps:

Llorenç (Posició 170 – 18.07%) 42:43 (4:17) – parcials 21:38 / 21:33
Robles (Posició 340 36.26%) 46:23 (4:39) – parcials 23:51 / 23:33
Marc (Posició 468 49.95%) 48:57 (4:54) – parcials 24:59 / 24:43
Presi (Posició 469 50.05%) 48:57 (4:54) – parcials 24:53 / 24:36
Morell (Posició 496 52.94%) 49:27 (4:57) – parcials 25:27 / 25:10
Dani (Posició 557 59.47%) 50:32 (5:04) – parcials 25:28 / 25:10



dimecres, 3 de novembre del 2010

CROSS de SANTS 2010. (Diumenge 31 d’octubre)

Diumenge vigília de Tots Sants, la cursa mítica del barri de Sants amb una mínima representació dels VasTards Runners: Presi i Llorenç (perquè el Jordi Robles a darrera hora va fallar per causa de força major), així i tot els VasTards Runners no van faltar a l’esdeveniment del Carrer Badal, només 15 minuts abans de començar un bon xàfec d’aigua que els meteoròlegs de l’equip no varen preveure, així que les bambes no eren les adequades a la superfície lliscosa del recorregut, que es va anar secant a mesura que passava la cursa.

La pluja només va durar 10 minuts i en el moment de la sortida ja s’havia aturat, a les 10:00 h puntual traca de sortida gentilesa dels diables Sants (que s’ho podien haver estalviat, tal com varen deixar l’ambient de carregat) els 1.500 participants varen iniciar la cursa pels carrers de Sants i a fer voltes i més girs pel barri de Sants. Els resultats de l’equip varen ser força bons. El Llorenç va fer la seva millor marca oficial superant les fites revisades de la segona part de la temporada, sent per fi un sub 45min, ja ha saltat de calaix, ara manca consolidar-ho a les pròximes curses i buscar fites més elevades. El Presi Agramont va fer la seva segona millor marca oficial, si valorem que durant la cursa va estat temptat d’abandonar el resultat final és sobradament satisfactori.

El temps oficials són els següents:

257 1061 Llorenç Arnau Guitart 43:37 43:21 4:21 M3 - 164 VASTARD RUNNERS
651 833 Oriol Agramont Barquet 49:55 49:37 4:58 M3 - 382 VASTARD RUNNERS

PD: El Xavier Bonastre per variar no va fallar, però ja tenim un VasTard trepitjant-li els talons a menys d’un minut, esperem que aviat es pugui superar...

219 1529 Xavier Bonastre Thio 42:53 42:44 4:17 M4 - 55 TV CATALUNYA

dilluns, 25 d’octubre del 2010

MARATO DEL MEDITERRANI - Castelldefels 24 d’Octubre 2010 9h

Amb un fred suau però suficient com per no estar quiet i posar-se en moviment 2 dels Vastards més actius van fer acte de presència a la linia de sortida de la Marató del Mediterrani per completar els 21,097m de la Mitja.

Mes de 4,000 atletes reunits, massa pels 3m d’ample de carril de sortida, aixi fins al Km1. Un cop passat el coll d’ampolla, vam poder correr més a gust.
El recorregut pla - excepte el pont de l’autopista que vam creuar 3 vegades – era aburrit, aburrit, excepte el pas pels 10km i a l’arribada ( clar, era el mateix! ) on hi havia força claca i música.

Una cursa, a nivell personal molt plàcida (ahir devia ser el dia ), tenint en compte el numero de quilòmetres, molt bones sensacions i amb el punt de mira ficat per baixar dels 1h 50min properament. A pesar d’acabar molt sencer, la cintilla iliotibial torna a fer-se notar, en aquest cas, a la cam esquerra….esperem estar al 100% per Sants aquest diumenge…

Els objectius eren ben diferents:

Llorenç sub1h40m
Oriol sub1h55m

Finalment:
Final Ritme T10K
1276 Llorenç Arnau Guitart 1:37:49 4:39 46:28:00 VASTARD RUNNERS
Anterior millor marca: 1h 42min

922 Oriol Agramont Barquet 1:51:24 5:17 52:15:00 VASTARD RUNNERS
Anterior millor marca: 2h 5min

dimarts, 5 d’octubre del 2010

Cross de Sants: IMPUGNACIÓ?

Hi ha un tema que s'haurà d'abordar en una junta-més-que-extraordinària per la gravetat de la situació. Amb el campionat arribant als seus moments crucials, les dates del Cross de Sants ha originat un debat sense precedents en el món de l'atletisme. Per H o per B la majoria dels vastards no estarem presents en aquesta cita. S'ha d'impugnar la cursa? Si bé és cert que el reglament diu, i ho cito, que "... tota cursa serà puntuable si almenys un vastard hi participa..." també és cert que la generositat és un valor present en tot vastard.
Sense més embuts: Presi, sol·licitem la convocatòria d'una junta per debatre el tema i buscar curses alternatives.

CURSA DE CORNELLA 3 Octubre 2010 10h.

Encara amb el sol d’estiu calentant l’asfalt, 6 Vastards es desplacen a la "bonica" vil·la de Cornellà per còrrer per tercera vegada els 10K de la ciutat Baixllobregatenca.
Amb el campionat "sense decidir" encara i un empat a punts entre el segon i tercer lloc, l’emoció és intensa a la graella de sortida. Els atletes prenen posicions a escassos 15metres de la sortida.
La sortida – sense control de xip - és a les portes de la pista atlètica municipal, al mig d’una bonica i funcional zona esportiva a un centenar de metres del camp de l’Espanyol. Tot i que no hi ha “catifa” a la sortida, almenys sí que tenim els companys-llebres de Corredors.cat per ajudar-nos a tots a conseguir els nostres objectius particulars, sub 45, sub 50, sub55,….
La sortida, puntualment a les 10h ( quan el sol ja fa estona que escalfa ) es desenvolupa sense incidencies a destacar. A poc a poc , els Vastards van agafant el seu ritme i en Llorenç s’escapa a 4’30” , aquesta vegada, sense fer mal a ningú. L’Oriol, en Roger i el Morell van junts a 5min/km. Al Km 4,5 apareix la temuda pujada per la Rambla, cadascú la pateix a la seva manera….fins al Km6 on per fi, apareix la baixada esperada i l’avituallament.
En aquest moment, a partir del 6,5km, és on la cursa comença a decidir-se, l’Oriol es manté fidel als 5min/Km davant de la llebre dels 50min. En Llorenç a 4,5min/km davant de la llebre dels 45min. En Roger, a 10metres de l’Oriol, i el Morell es despenja un centenar de metres. En Dani, va despenjat de del Km1, amb males sensacions a les cames….i en Marc fa la seva cursa, sense crono, per sensacions…com sempre, és l’unic que disfruta.
L’arribada té lloc dins de la pista d’atletisme, fent una mica mes profesional la pobre imatge donada en conjunt (per nosaltres). Al final, aquest cop no hem batut cap marca personal, pero en Llorenç i l’Oriol han batut marca vs l’any pasat.
Per acabar. refirgeri, aliments, massatges i samarreta de regal. Una molt bona nota a la organització – Ingrid inclosa – i esperem fer-la altre cop l’any 2011.

Titulars:
Llorenç : segona millor marca personal de tots els temps a 12 segons del récord. Els 44min cauran a Sants.
Oriol: per poc no torna a ser sub 50….tot i que possiblement amb control de xip a la sortida….
Roger: altre cop molt a prop de l’Oriol, pero molt lluny d’ell mateix l’any passat.
Morell: gran temps tenint en compte que 24h abans estava a Santiago de Chile i venia del Masnou….
Marc: per primer cop no ha quedat ultim, i ha fet molt millor temps que a la Mercè. Poc a poc i bona lletra.
Dani: convé fer una revisio completa del cas Dani….els 51:30 del Juny semblen lluny ara mateix.




Annex…
Llorenc 45'11" Llorenc
Oriol 50'07" a 4min 56s Oriol
Roger 50'20" a 5min 9s a 13s Roger
Morell 52'57" a 7min 46s a 2min 50s a 2min 37s Morell
Marc 56'08" a 10min 57s a 6min 1s a 5min 48s a 3min 11s Marc
Dani 58'28" a 13min 17s a 8min 21s a 8min 8s a 5min 31s a 2min 20s
Propera cursa: Cros de Sants, amb les baixes de Morell, Roger, Dani, ….jajajaajaja!!!!!

dimarts, 21 de setembre del 2010

CURSA DE LA MERCÈ – 19 de Setembre de 2010

Després de dos dies de tempesta, el sol surt el diumenge per acompanyar a 12,000 corredors a la clàssica cursa que obre les Festes de la Mercè.

Com en tot meeting clàssic de l’atletisme, la Mercè va congregar el bò i millor de cada casa, i pels Vastards això es va traduïr en una altra participació récord, i només el Vastard de les Terres de Ponent no va prendre la sortida (va arribar massa tard a Barcelona).

A les 9 en punt ens reunim a Pl.Espanya, i començem a fer cap als calaixos. Per sorpresa de tots, ens posen a la cua de la cursa tot haver acreditat 3 marques sub50s. A més, l’organització planifica 2 sortides decalades uns 5 minuts per evitar retencions matutines a la Gran Via.

La cursa comença lenta, seguint el Ramat de gent, menys per en Llorenç que va saltant per sobre els caps dels corredors per obrir pas. Poc a poc, al Km1, la Gran Via ens dóna la oportunitat de començar a agafar ritme, pero l’alegria dura fins que ens trobem la cúa de la primera sortida….tornem-hi…

Posem tots la directa i anem brincant fent ziga-zaga per Barcelona fins a la meta.

1722 29,61% Llorenç Arnau 45:00 (23:00-22:00) 4:30
Dificilment podrà repetir tanta precisió de pas mai mes. Récord altre cop, i 3 punts extra que el catapulten directe al campionat.

3486 43,25% Roger Agramont 49:07 (25:16-23:51) 4:55
Aquest cop va ser ell qui va batre al germà per nomes 14seg. Comptant les ultimes curses, només els separen 3segons de diferencia en més de 30km.

3620 44,04% Oriol Agramont 49:21 (24:23-24:58) 4:57
Récord personal, primera marca sub50. Passaport directe als Jocs de Londres 2012.

4662 53,09% Oriol Morell 51:36 (25:49-25:47) 5:10
Molt bon temps, casi doblant als primers i segons 5km. Segona millor marca personal. Però es va deixar escapar uns punts valuosos per al campionat. La Plata va cara….

5695 60,45% Dani Lladó 53:47 (26:11-27:36) 5:23
Gran registre que confirma que la progressió demostrada a la Vila Olimpica no va ser fruit de la casualitat. Hem recuperat al Dani atleta. Tot i aixo, segueix baixant molt de ritme als segons 5Km.

7648 77,44% Marc Lladó 59:03 (28:37-30:26) 5:55
La Pájara de la Vila Olimpica el va condicionar, i va surtir a mig gas…
Cursa tranquila i controlada en tot moment…probablement l’únic que va disfrutar del recorregut.

dimarts, 7 de setembre del 2010

Sant Llorenç d’Hortons, 5/09/2010 10h. - Dia d’estiu al camp.

Tres dels intrèpids Vastard Runners es van donar cita a St. Llorenç d’Hortons per participar a la XIV Cursa de la Vinya, una cursa de caire molt familiar (max.300 participants)i amb molt bona organització a càrrec de la voluntaria gent del poble.

La cursa de 10Km, a 1 sola volta, amb sortida i arribada al poliesportiu del poble i que transcorre a través de les vinyes de l’Anoia (85% de terra).

A les 10 en punt es dóna el tret de sortida i baixem durant 1Km fins a entrar al bosc, on començem a pujar i a agafar altura almenys fins al Km.3.

A aquestes altures, en Llorenç encapçala la clasificació seguit d’en Roger i l’Oriol.

Sortim per uns moments del camp i passem per una diminuta agrupació de cases i per un poligon industrial on les masses ens reben al passar. De pujada també.

A partir del Km.5, baixada suau fins mes o menys el Km7 on arribem a un rierol que creuem saltant seguit d’una pujada durísima però curta.

Tot seguit, pujem suau fins al Km8. Alli l’Oriol ja té al punt de mira al Roger, és només questió de seguir al ritme establert.

Ja dins de la població encarant la meta, i probablement quant en Llorenç ja s’estava refrescant, l’Oriol avança en Roger i segueix sol 1Km fins a la gloria.

Al final, només 10segons els separen al arribar al poliesportiu (6minuts d’en Llorenç, cal dir).

91 136 Llorenç Arnau Guitart 48:22 4:51 M2 - 55 VASTARD RUNNERS

173 176 Oriol Agramont Barquet 54:52 5:30 M2 - 101 VASTARD RUNNERS

176 151 Roger Agramont I Barquet 55:02 5:31 M2 - 102 VASTARD RUNNERS

A destacar la rebaixa de 8 min. ( 62’55” al 2009 ) del presi respecte l’any anterior i els 48:22 d’en Llorenç, un “tiempazo” sobre terra batuda que fa pressagiar una segona meitat de temporada encara millor que la primera.

Brindis final amb cava, samarreta conmemorativa i bossa d’obsequis útil i abundant: Norit a mano, Norit a maquina, 3 Pastilles de sabó de mans o Gel de dutxa,

Gomina, Desodorant, Ampolla de vi o cava, Suc de fruita, Fruita i 2 invitacions a la piscina municipal.

dimecres, 21 de juliol del 2010

PROPERES CITES: 5 Set Cursa de la Vinya // 19 Set La Mercè

PROPERES CURSES - INSCRIPCIONS OBERTES!!


INSCRIPCIONS CURSA DE LA VINYA 2010


INSCRIPCIONS CURSA DE LA MERCÈ 2010


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Vastards, aquest estiu toca entrenar de valent, que els objectius per Setembre-Desembre són exigents:

Dani__________________Sub 50min als 10k
O'Morell________________Sub 48min als 10k
Llorenç_________________Sub 45min als 10k
Oriol A__________________Sub 49’30” als 10k
Roger A_________________Sub 45min als 10k
J.Robles_________________Sub 45min als 10k
Marc____________________Sub 52min als 10k


Ni un pas enrere, ni per agafar embranzida

dimecres, 7 de juliol del 2010

Cursa de la Vila Olímpica - 20 Juny 2010 9h.

"Al Presi Le Pudo La Presión!!"

Amb la rivalitat a flor de pell entre tots els Vastards i tenint en compte l'absencia de l'estrella mediatica del club, el presi tenia una oportunitat inmillorable de situarse primer a la classificació de vastard de l'any, abans del paron d'estiu.

Si no m'erro quedant tercer en tenia prou, objectiu que no semblava del tot difícil d'aconseguir (vamos que sense baixar del autocart es podia fer).

La resta doncs millorar marca, acabar la carrera, etc... o sigui objectius mundans i sense particular interès, era el gran dia del presi i ningu li volia xafar la Epiphone.

Primera sorpresa del dia, arribem al punt de trobada i el presi no hi era, el morell (ex utiller vingut a més) ens informa que el presi (cabrejat, molt cabrejat) es veu que a consequencia d'un atac de tos havia patit una estrevada a l'esquena i causava baixa.... (encara que es lleig admetreu, ja que no caviem en la preocupació, a tots se'ns va escapar una miqueta el riure per sota el nas.... jijijijij).

Condicions inmillorables, gent però no tanta com a la del corte inglés, per tant sortida fluida, calor però no agobiant, i un recorregut bastant plà, van propiciar una carrera tranquila i ràpida on entre els nostres intrèpits i va haver de tot.

Robles - primer destacat i marca personal, Llorenç tremola!!

Roger - un altre que casi no surt per que es va quedar tancat al labavo, el susto que em vaig fotre jo quan em va avançar al Km 5!!

Morell - una de cal i una de arena, aquest cop tocava la de cal (o arena, mai se quin es el bo i quin el dolent!!) i va fer marca personal!!

T&E - sorpresa de la jornada i de la temporada. Va baixar 7 minuts de la seva millor d'una tacada superant fins i tot la millor marca personal del presi!! El susto que em vaig fotre al Km 5 quan vaig veure que anava per sota de 25 minuts!! al final no vaig punxar i fins i tot vaig entrar al sprint!! Per primer cop no vaig quedar últim!!

Marc - Pajara impressionant, però temps més que digne! lu dels bombers va ser una flor d'estiu?? hem de començar a venir als entrenos??

Presi - vestit de carrer va fer acte de presencia a l'arribada, s'agraeix el suport!!

Be, última cursa de la primera part de la temporada, les espades segueixen en alto i es presenta una segona part de temporada espectacular!!!Frisem tots per tornar a la competi!!!!

Per acabar falta fer el sopar de cloenda (junta, redefinició d'objectius, etc...) Dissabte 24 de Juliol

Felicitats a tots pels objectius aconseguits i seguim corrent per aquests mons de de Déu!!!!
Som Uns Vastards, Nosaltres Dicidim!!
--

Dani Lladó

dilluns, 5 de juliol del 2010

XIX GOSOL-BERGA 2010 (20 de juny)

Enguany la mal anomenada Gosol-Berga començava i tenia fi a Berga, un VastardRunner (Llorenç) i 2 bikers del Vallès del club Running Bike (Carles i en Jordi), van realitzar la 19 edició d'aquesta mítica cursa del mountain bike.

El recorregut tot i no sortir de Gosol, la dificultat dels 66 km de la cursa eren elevats i més tenint en compte les pluges dels darrers dies, que va comportar tot el recurregut ple de fang durant tot el recorregut amb un nivell d'adherència perillòs en tots els revolts i amb molt lastre a les pujades.

Varem sortir de la zona del mercat de Berga, d'hora al matí junt amb uns 400 bikers més d'arreu de Catalunya, per córrer els 66 km de la cursa, les dades de la cursa varen ser 2030 metres de desnivell, amb una alçada màxima de 1769 metres, amb una velocitat mitjana de 12 km/h i una durada total del recorregut de 5h i 25 minuts.

Adjuntem un recull de les fotografies de la jornada de btt.


CURSA PER LA INTEGRACIÓ - 4 Juliol 2010


La Maquinista - 4 Juliol 2010 9h.

Per treure'm l'espina clavada per la lesio d'esquena el dia de la Cursa de la Vila Olimpica, i aprofitant el cap de setmana de peregrinatge Vastard, ahir, servidor va anar a correr la III Cursa de la Integració a la Maquinista.

L'objectiu - força ambiciós - era baixar dels 50min.

El circuit era diferent al del 2009, en aquest cas 2 voltes de 5km vorejant el centre comercial amb opció a cursa de 5Km i 10km.
Récord de participació, 3,000corredors, el doble de l'any passat i participació mediatica: Fiz, Abascal,.. .Forta calor i xafogor, sobretot durant la segona volta, quan el sol va sortir entre els nuvols matutins.

Al gra....l'objectiu no va caure (uri, pots estar tranquil), els 2min30seg que s'havien de rebaixar van resultar ser massa; no obstant, millor marca personal de tots els temps, objectius 2010 assolit i un gran salt qualitatiu respecte el 2009:


2010 0:51:15 Pos Rel. 53,2%
2009 0:58:09 Pos Rel. 86,53%

Seguirem lluitant per ser sub.50 abans que acabi l'any

P.D. amb aquesta fita, entre tots hem aconseguit els objectius* de la temporada pactats principis d'any, i encara falten 6mesos per tancar la temporada!!!!. Podem estar orgullosos i anar pensant en nous objectius de cara a la tardor-hivern.


*alguns de dubtosa dificultat

M.H. President
Oriol

Nota: La Organització va ajustar els temps a la distancia real a posteriori, T10K = 50'27"
Jajajajaja.

dimarts, 8 de juny del 2010

Un VasTard als mítics colls del Tour de France

Com ja se sap els VasTards som una espècie pluridisciplinar (running, barbacoes, concerts, farra, ciclisme, btt, panxing, trekking etc... ) així que a continuació un exemple de 3 dies de ciclisme als Pirineus francesos per realitzar les mítiques ascencions del Tour, d'un dels VasTards (Llorenç) amb un equip de Telecos de la Torre de Collserola (Ernest, Dani i Narcís).




















DIA 1: St.Lary-Coll Aspin- Tourmalet - Coll Aspin - St. Lary
Visita al mític Tourmalet un ascensió èpica, perquè com diuen NO ESTAMOS TAN MAL, en total uns 106 km de distància total amb un desnivell acumulat de 2.840 metres, casi res, com podeu veure el recorregut i perfil.


DIA 2: St. Lary-ruta dels Llacs (Aumar, Aubert i D'Orédon) -St. Lary

Després de la pallisa del dia anterior cal rebaixar el nivell, amb una sortida de 53 km i un desnivell acumulat de 1.500 metres, que no es gens despreciable, el que havia de ser una passejada de tarda, ha estat bastant més dur de l'esperat.












DIA 3: St. Lary - Coll de Peyresut - Coll d'Azet - St. Lary

Sortida de 62 km amb un desnivell acumulat de 1.510 metres, esplèndit dia i fi de la sortida pels Pirineus francesos. Cal dir que fer quilòmetres per aquestes contrades no és lo mateix que rodar per la Vila Olímpica, les cames després de tres dies no són les mateixes.





















De tornada ja sortien idees per fer una continuació: Alps, ports catalans (coll de Pal, Bonaigua, Turó de l'Home ...), Angliru, etc...
TO BE CONTINUED...

dilluns, 31 de maig del 2010

CURSA EL CORTE INGLES - 30 Maig de 2010 9:30h.

Tenim un bon grapat de motius per estar contents i orgullosos després d'haver viscut una jornada històrica pel Vastard Runners Club. Ahir celebràvem 2 anys ( i 3 Curses del Corte Ingles junts ) des de que -amb el nom de Kilombo Runners - 3 atletes: en Dani, en Llorenç i l'Oriol, es van unir esportivament per posar remei a un estat lamentable de forma.

Diumenge 30 de Maig s'aixeca amb un sol intens i 58,000 atletes es reuneixen a Plaça Catalunya per correr els 10,934m de la Cursa El Corte Ingles. Èxit total i rècord de participació per part dels Vastard Runners, en total 6 de 7. Menció especial al Dani , que despres de 30 hores de festival de rock i només 3 hores de son es va presentar a la sortida, va correr i va concloure la prova batent el seu record de l'any passat.

La cursa comença, aquest any Sí, amb el privilegi de poder sortir abans d'hora dins del grup dels 5,000 participants amb xip groc. Privilegi fins a cert punt ja que a 10metres de la sortida apareixen els primers atletes-caminadors "entorpint" el pas. Entenem el caire popular i amateur de la cursa,i per tant respectem a tots els corredors/caminadors que hi varen participar amb molta empenta!!!

La pujada a Montjuïc es fa molt dura, forta calor, les pulsacions altes, esquivant caminadors,...tot això fa que els participants vagin gairabe junts. L'Oriol es troba en Robles a mitja pujada sense poder-lo avançar , i després rabassa en Roger, que el passarà mes endavant, sortint de l'estadi; l' O'More mentrestant és darrere a prop del gran grup.

Com és habitual, en Llorenç Schumacher creua la bandera de quadres en primer lloc, seguit del ja habitual al podi Jordi Robles, i de........oh! sorpresa....l'Oriol, que per segon cop aquest 2010 guanya al seu germà, i per només 1 segon!!!....nota: vam haver de comprobar la telemetria per oficialitzar el resultat.

1er Classificat Llorenç 53min 14seg ( millor marca en la cursa )
2on Classificat Jordi 56min 15seg ( rookie de l'any )
3er Classificat Oriol 58min 30seg ( millor marca i primer any sub 60 )
4rt Classificat Roger 58min 31 seg ( debut sub 60 )
5e Classificat O'More 59min59seg (debut sub 60 amb calculadora a la ma )
6e Classificat Dani 1h 5min. ( millor marca )

A destacar l'ensurt que ens va donar l'O'More al no haver aparegut al punt de control; tots el membres del club es van temer el pitjor i van anar a prendre algo per distreure's.

dilluns, 17 de maig del 2010

Mulla't i corre per l'esclerosi múltiple 2010




Cursa al circuit de Montmeló recorregut de 10 km, amb finalitat benèfica, ha estat un èxit, un matí molt soleiat, els nostres atletes Llorenç i O'Moore, amb una nova incorporació de les terres de ponent, en Jordi Robles, junt amb un gosolenc i la seva família (Carles Calzina) allà estàven tots a les 9:15 de matí.

Un cop passades les verificacions tècniques, al paddock, escollir les gomes adequades al terreny-climatologia, fet el pipi-stop reglamentari, cap a la sortida junt amb 1062 participants amb xip, més uns quants sense, tret de sortida i arrencada al sprint, cadascú amb les seves limitacions, que no són poques (genoll, bessó, cansament del dia abans, debut...).

En Llorenç va sortir seguint un mediàtic Xavier Bonastre (TV3 sports) que va perdre a partir del km 2, seguit d'aprop del Carles Calzina durant tota la cursa, una mica més distanciat del Jordi nou VasTard que es va agafar la cursa amb prudència de menys a més i amb l'O'Moore al seu ritme amb l'objectiu de sumar uns punts pel campionat. A la segona volta les posicions es mantenien durant tota la volta, però cal remarcar la progressió del VasTard revelació, perquè en el seu debut va fer una segona volta amb un temps estratosfèric, sent el millor VasTard debutant amb uns 48 minuts 6 segons de temps reals.

Els temps realitzats van ser:

Llorenç posició general: 331 temps real 45:55 temps per km 4:36
Jordi posició general: 481 temps real 48:06 temps per km 4:49
O'Moore posició general: 981 temps real 59:56 temps per km 6:00

Tots els objectius acomplerts, nou liderat al campionat, nova marca absoluta, millor debut d'un VasTard i aconseguir acabar agafant uns punts per ajustar la classificació al màxim.

Posteriorment per agafar noves motivacions i ambicioses fites, varem veure el final de la Iroman Challenge a Calella, que vist el nivell de professionalitat i l'estat dels atletes, la conclusió dels VasTards va ser del tot unànim, l'home fa molts anys a evolucionat sortint de l'aigua per tant no seria qüestió de tornar-hi ara...




Us adjuntem les fotos de la jornada.




dilluns, 10 de maig del 2010

CURSA PER LA DIAGONAL 9/05/2010



CURSA PER LA DIAGONAL 9:30h 9-Maig de 2010 5,000m

Cursa curta, terreny pla, bona temperatura, la meitat del Km. del què ens es conegut,...tot lo que vulguis, però 5,000m són 5,000m i s'han de correr
fins al final. Una bona prova per deteriminar si els Vastard tenen mes de mig fondistes que de fondistes,...o res de res.

La cursa son dues lines rectes de 2,5Km cada una, al llarg de la Diagonal de Barcelona. La sortida, controlada amb chip, és a la cruïlla de Diagonal/Passeig de Gracia.
Als dos extrems del circuit - i per evitar retalladors - també hi ha control de pas.

El transit esta completament tallat, i qui sap si serà la última oportunitat de córrer per la Diagonal tal i com és, donat el motiu de la cursa.

3 Vastards: Llorenç, Dani i Oriol , i dos invitats prenen la sortida escortats per 4,995 corredors.

En Llorenç pren la iniciativa ben aviat, i en Dani passa pel Km.1 també per davant de l'Oriol. A Francesc Macia, en Llorenç passa amb 20" d'avantatge respecte a en Dani i l'Oriol
que marxen junts a menys de 5min/Km. A prartir d'aqui, baixada fins al carrer Sardenya; l'Oriol es despenja del Dani, i en Llorenç afaga 30" d'avantatge a l'Oriol,
que es mantindran fins al final.

L'últim quilòmetre es fa dur, una pujada suau pero contínua, la meta es divisa de lluny però sembla que no arriba mai....

Finalment, derrotats,...



Paquet d'Excuses:
* Boda el dia anterior, mitja marató la setmana anterior.
** Cap
*** Estava carregat i congestionat i mandrós.

dilluns, 3 de maig del 2010

VIII MARATÓ D' EMPÚRIES - 02 Maig 2010

VIII MARATÓ D' EMPÚRIES - 02 Maig 2010

Primera ocasió en què 4 Vastards fan un "stage" abans d'una cursa fora de Barcelona, i com no podia ser de cap altre manera, el lloc escollit va ser l'Escala, i la cursa, la Marató d'Empúries, que aquest any organitzava també la Mitja Marató i la cursa de 10Km ( o cursa de l'anxova ).

Tot va començar degustant unes anxoves just després de rebre els dorsals, la samarreta de rigor i un pot d'anxoves de l'Escala que a hores d'ara en Llorenç ja s'haura zampat per tal de - com diu ell - recuperar sals.

La pasta-party previa a la carrera va ser tot un èxit: calamars, musclos, navalles i bacallà; combustible ideal per a ultrafondistes com nosaltes....futbol al bar, i a dormir....

7:00a.m.
Sonen els despertadors i l'esmorzar entra bé. Dutxa per despertar-se seguit del ritual del corredor: verificar chip, clavar imperdibles, dorsal tort altre cop, la gorra, les ulleres de sol, maniga llarga o maniga curta, les claus, pulsímetre a punt,...

8:00a.m.
Arribem a l'aparcament, a 500m de la sortida ( n'hi havia un a 2m , pero pá qué!, aixi escalfem )

8:30a.m.
La guardia Romana acompanya als corredors de la Marató i la Mitja a través de les ruïnes d'Empúries fins a la sortida; adornada en aquest cas per la catifa de championchip....El Llorenç está a punt. Mentrestant, el Roger, L'O'More i el Presi resten a l'espera, encara dins del recinte.

8:45a.m.
Sortida dels 10km, uns centenars de metres mes endavant d'on surten els de la Marató, i sense catifa...gracies a aquesta sortida desplaçada, els punts quilometrics no són exactes, i l'últim quilometre en realitat és 1,5km.

Comença la cursa amb un xim xim , el Roger i l'O'more s'escapen a menyes de 5min/Km, pero ben aviat entre el KM 1 i 2 l'O'more trenca el motor i abandona per dolor al genoll. L'Oriol segueix a bon ritme persegint a en Roger. Es creuen pel Km.4, cara a cara, cau una pluja abundant a partir del Km4, i al Km7...fiuuuuu, avançament en plena pluja, i al capdavant fins a l'arribada.

L'últim quilòmetre es agònic, doncs dura 1,500metres, les il.lusions de fer un molt bon temps es trenquen, i la resignació s'apodera dels corredors al veure que la meta no arriba quan ells es pensaven....ja es tarde per reaccionar, un altre dia serà....

Finalment:

Oriol 52:34 a 5'16"/Km Posició 168 de 437 Global ( Posició 26 de la categoria M04 de 51 participants ) a 7s del record.

Roger 53:52 a 5'24"/Km Posició 205 de 437 Global ( Posició 46 de la categoria M05 de 59 participants ) lluny del record.

I en posició més que destacada, el campió de campions, l'anxova biónica,...:

Llorenç 1h 42min 46s a 4'53"/Km Posició 236 de 486 Global ( Posició 135 de 226 de la categoria )A menys de 50mins. els 10Km!!!!


Una organització notable, participació mediàtica, medalles pels mig maratonians i pels maratonians, bon ambient, refrescs, música,....


diumenge, 25 d’abril del 2010

diumenge, 18 d’abril del 2010

Cursa Bombers 2010

El dia s'aixeca gris, una mica fred i fins i tot cauen algunes gotes però els nostres herois no s'arronsen per res i decidits s'encaminen cap al Parc de la Ciutadella.

Aquest cop en seran només 3 els Vastards que hi participin ja que el que fa 4 havia d'estar a la Xina però no ha pogut marxar per causes sobrenaturals (o sigui moltíssimament naturals com per exemple l'erupció d'un volcà) i amb gran generositat s'ha presentat voluntàriament com utiller, paper que ha exercit amb gran professionalitat. El cinquè component el dia abans havia sortit de farra de casament i la ressaca ha pogut amb ell.

Reprenent el fil del relat, els Vastards s'aproximen a la sortida, es fan les fotos de rigor i cadascú al seu 'calaix' de sortida. Mentre els primers van sortint, els de darrera sentim i cantem 'Tonight is gonna be a good night', 'L'Empordà' i 'Human' crec recordar. La sortida és infernal per la gran quantitat de gent que hi ha (fins a 18.000 ens diu l'organització) però ni tanta gent en contra fa fer un pas endarrera a cap Vastard que decidits es perden entre la multitud.

La cursa transcorre sense incidències, cada Vastard avançant pel seu compte i sortejant com poden als de davant que van més lents. Entre cops de colze i travetes es van fent un lloc a la cursa i les sensacions són bones. El dia continua sent fresquet durant tota la cursa però no plou i això és d'agraïr. A l'arribada tothom està a l'expectativa dels resultats. Els mòbils no enganyen i el que semblava una victòria sense paliatius del Presi s'escapa per només 4 segons a favor de O'more en un final que resulta ser la rèplica a l'ajustada arrivada a la cursa de Valls.

El nivell ha estat excel·lent ja que els 3 Vastards han aconseguit la seva millor marca personal de tots els temps. Tremola Llorenç!!!!

dilluns, 12 d’abril del 2010

Calendari de les curses 2010

Un cop consensuades totes les curses us annexem el calendari:





Ja sabeu a entrenar i només hi podrà haver-hi un campió...

divendres, 2 d’abril del 2010

Divendres Sant: Entrenament del Vastard i Junta Extraordinaria




Com el propi nom del Club indica (VasTard), a una hora prudencial (12:30 h) s'inicia l'entrenament amb l'equipatge oficial temporada 2010 per la carretera de les aigües, ha estat l'entrenament més multitudinari fins el moment. (veure les fotos adjuntes)

La jornada ha estat plàcida amb un ritme alegro ma non troppo, fins que com sempre als darrers kilòmetres i en alguns cassos als metres finals s'han impossat els canvis de ritme, ja se sap, cal entrenar pel Campionat, no si val a badar, la igualtat i amb algunes absències en certes curses el títol estarà molt disputat fins al final.

Un cop acabat l'entrenament per cortesia del nostre esponsor oficial (Diamond Jackie) em fet un refrigeri amb fruits secs i begudes, per continuar amb la junta extraordinària prevista per avui.

No recollim l'acta sencera, però remarquem els punts importants tractats:

  1. Decissió del calendari definitiu de les curses del VasTard de l'Any 2010. Les curses votades per unanimitat, han estat les escollides, un total de 10 curses, amb només 2 desplaçaments fora de l'àrea metropolitana per facilitar la màxima participació (veure l'entrada calendari de l'any).

  2. Elecció pels premis del VasTard de l'any 2010. Així com homenatge posterior en les samarretes 2011 pel guanyador (menys VasTard) i el darrer (el més VasTard).

  3. Elecció del VasTard Day's, dia festiu pels Vastards on es farà una festa especial. El dia escollit per unanimitat ha estat el dia de fundació del club, dia previ a la cursa de Sant Antoni (enguany 23 de gener).

  4. Necessitat de disposar d'una quota mínima de tots els membres per fer front a les derrames i la compra dels premis 2010. L'esponsor principal (Diamond Jackie) amb la baixa producció dels darrers anys no pot costejar tota la despesa i el presi no s'estira.

La jornada ha finalitzat amb un dinar de germanor (equilibrat i com sempre controlat pel nutricionista del club), entre tots els membres han surgit idees de futur: un fisio, expandir la institució cap a l'estranger, depilacions, etc..

Tots els membres disposen de 10 dies per presentar les oportunes al·legacions a l'acta.
(aquesta la trobareu penjada al taulell d'anuncis de la seu social)




dilluns, 29 de març del 2010

TAULA DE RESULTATS ( act. 15 Abril 2012)

Resultats 2012


Resultats 2011
Antics 2008-09-10



Cursa del Calçot - Valls 28 Març 2010

"Un dia a les carreres..."

Tot i dormir una hora menys, els nostres atletes no s’arronsen i decideixen que lo millor per celebrar el nou horari d’estiu es sortir de barcelona a les 8am d’un diumenge de Març en direcció a Valls....on els esperen ni mes ni menys que 11,500 metres per recòrrer en el menor temps possible.

La temporada oficial s’obre a Valls, com ja ve sent tradicio (¿?), amb l’estrena de les samarretes VastardRunners 2010 i amb un grapat de punts en joc vitals per al campionat de la regularitat.

Un sol càlid, fàcil aparcament ( tant fàcil que vam aparcar 2 cops ), una orgatizació remarcable, cap cúa, cap speaker idiota, serveis nets, un gran poliesportiu amb dutxes, piscina a la nostra disposició, i un grapat de mossos d’esquadra orgullosos del recent desplegament en terres tarragonines...

Tret de sortida, i el prop de 300 participant entre mitja marató i 10km surten de valls. Carretera amunt, carretera avall, rotonda va, pont ve,...el Llorenç s’escapa al Km 0,001....mentre l’O’Morell i l’Oriol van junts fins al Km3 punt quilomètric on el presi decideix trencar el ritme. Un cop el ritme i el presi trencat, l’O’Morell avança el presi al Km7 despres de la pujada-inferno. En Llorenç passa pel Km10 amb 50min, l’O’Morell a 54:30 i el presi a 55’ en punt, com sempre....

En Llorenç arriba a meta en primera posició baixant de l’hora (57min), i l’O’More i el presi s’ho juguen tot a l’sprint final.

A falta de 500m, i per darrera, el presi atrapa a l’O’More, 4 passes en paral.lel per saludar, i....canvi de ritme per deixar les coses al seu lloc....12 segons d’avantatge que valen 8 punts.

Despres de tot, bossa regal abundant, refresc i menjar per tothom, sense cues, samarreta, ampolla de vi, fruita, bollos, donuts,....i una pinta a l’Irlandes de Valls amb tapa de morros inclosa gentilesa de la jefa.

A les 14h., calçotada pim-pam-pum, bé , correcte, sort dels companys de taula! Quines “risas” i “cachondeo” !!! Ai, quina penya mes maca...i sana!

P.D. N’hi ha un que es vol depilar.....