divendres, 3 de maig del 2013

TUGATRAIL de Castellolí by J Prats



És dimecres però toca cursa, una mica estrany sí, però resulta que és 1 de Maig i a Castellolí han decidit fer-nos treballar de valent.
Em vaig apuntar a la TugaTrail una mica per complir amb la paraula que li vaig donar a l’Edu, clar que em vaig comprometre abans de saber que havien allargat el recorregut fins als 19,5 kms i els 970 m D+. Però bé, és una cursa amb bona reputació, a prop de Barcelona, i sempre ve de gust fugir de l’asfalt, així que m’hi tiro de cap tot i sabent que no arribo en forma.

Ens trobem amb l’Edu a primera hora, recollim dorsals, ens equipem i esperem que donin la sortida, un luxe poder evitar les aglomeracions, només es repartien 350 dorsals a la cursa, a part de la caminada popular. Contrast brutal amb la última cursa que havia fet, la de Bombers, just 10 dies abans. Per cert remarcable els dorsals de roba, comodíssims.
Just abans de començar l’Edu m’explica els seus habituals sopars de duro: que si una fascitis, que si em fa mal aquí, que si no he pogut entrenar, etc... li dic que sí que sí, i que si té pressa no cal que m’esperi al final...

Comença la cursa i als 500 m ja ens separem, en aquestes curses si tens alguna ambició és important col·locar-te bé al principi, per quan arribin els primers corriols evitar els taps que es formen. No és el meu cas, així que vaig tranquil a un ritme còmode.
La primera meitat (fins el km. 11 aprox.) la cursa bàsicament puja, per a partir d’aquest punt planejar i baixar fins el punt de sortida. La cursa transcorre principalment per corriols, algún tram de pista i segueix un parell de tallafocs a la part més alta i dura del recorregut. (per cert, aprofito aquest altaveu per demanar a les autoritats que desbrossin una mica els tallafocs, que després se’ns cremen els boscos).

Ha plogut molt els dies abans i el terreny està molt enfangat. Al principi jo, i crec que en general tothom, intentem sortejar els bassals d’aigua que anem trobant, però arriba un punt que ja era igual, sobretot després de creuar un parell de rius en els que era impossible no sucar el peu sencer.
Arribo al punt més alt del recorregut ja força tocadet, i això que estem sobre el km 11, sort que ja gairebé tot el queda és baixada i permet recuperar les forces. Així doncs em deixo anar a un ritme en el que em trobo bé, baixant els kms passen ràpid i de seguida em trobo ja al tram final. A més el recorregut és francament bonic, amb unes vistes de Montserrat espectaculars.

Apreto una mica al tram final per mirar de baixar de les 2:45, ho aconsegueixo pel pèls, però tot i això marco un crono força discret. Em trobo l’Edu que ha fet 2:15 tot i la fascitis, la sobrecàrrega al bessó, la torçada de turmell i no sé si em deixo alguna cosa més :-D
A part de la bossa que donen al principi amb material de qualitat (armilla tallavent marca Tuga, caldo aneto, iogurt pastoret, ..), al final de la cursa hi ha beguda a dojo (tirador de cervesa inclòs), croquetes i entrepà de botifarra. Vaja, no es pot demanar més.

Com sempre que faig una cursa de muntanya acabo fent-me dues reflexions: n’he de fer més i les he de preparar millor. A veure si aquesta vegada em faig cas.
 
 
 

dilluns, 22 d’abril del 2013

Crònica Botifarrada Vastard a la seu social de Valencia by Dani

 
La verdadera arribada de la cursa no era a l’estació de França, si no que a la seu social un cop dutxats i havent recollit els fills i la família en els casos pertinents, per variar el primer en arribar va ser el Lore, quina ràbia que fa, ha d’arribar el primer fins i tot a l’hora de dinar. Destacar la gran afluència de públic, amb representació teutona (bueno holandesa) i tot, de fet els organitzadors estaven una mica sobrepassats amb la quantitat de gent que es va reunir per metre quadrat, menys mal que el temps va acompanyar i ens varem poder repartir, els grans a la Terrassa i els petits al chiquipark improvitsat que es va muntar al interior, amb el gat Eric portant la batuta.
Pel que fa al menú va començar amb uns entrants a base de cacauets, cornes i olives, acompanyats amb cervesa, el bloody Mary va brillar per la seva absència (ho sento, em vaig oblidar). Mentrestant les brases anaven preparant-se, van sortir els pretzzels i l’Obadza (altrament conegut com argamassa), memorable el moment en que les holandeses em pregunten, “what’s this?”, “this is a mixture of Camembert, onions i cogombrets with red pepper”, “it tastes very good, is this typical from Catalonia?”, “no, no, this is typical from Germany!” jajajajajajajajaja la cara que van fer va ser impagable!!
Mentre les holandeses i alguna veïna ja estaven com una gamba, o com una Lobster com deien elles, varem donar pas als bocadillus de butifarra (alemana o catalana) això si amb ketchup light que som corredors i ens hem de cuidar! Per sort no van sobrar tantes butis com em pensava, menys mal no estaré menjant-ne tot el més…
Quan ja estàvem tips van sortir els postres, carpaccio de pastís de formatge de la Pichi, pastís de poma de la Reneé (impressionant!!!!!!) i coques cortesia del Xavi i la Raquel, a partir d’aquí ja camí en baixada, cafetons apurar les últimes cerveses i la gent que comença a desfilar…
Arribat aquest punt només dir que gracies per venir, que jo m’ho vaig passar molt bé i que segur que repetirem!!!
Gracies a tots,
Dani
PS- La gran decepció va ser després de sopar (butifarra reescalfada) quan em disposava a menjar de postres un tall del maravellós pastís de poma que havia sobrat, vaig adonar-me que havia desaparegut!! (jo que ja em veia tota la setmana menjant pastís, jajajajajaja), per sort algú s’havia deixat uns “petit-suis” a la nevera i m’hi vaig llençar... jajajajajaja (després encara em pregunto perquè sóc incapaç de acostar-me al sub50...
 
 
 
 

Cursa de Bombers 21-04-2013


BACK ON THE ROAD by MLladó

 
Dissabte a la nit, nervis, després de més d’un any demà tinc una cursa de nou, torno a l’asfalt però no tinc clar en quines condicions… estic nerviós, no se si el genoll em respondrà, si el bessó se’m carregarà,… Em preparo la roba mentre rebo missatges d’ànims al mòbil (Gràcies) i també dels de casa que em veuen preocupat i em reconforten amb les seves paraules: “Papa, demà correràs molt ràpid” em diu l’Eric entre badalls mentre el poso a dormir... que més puc demanar?
Molt suport, pressió? Al contrari, ajuden i molt a posar-se les piles i a convences de que les coses aniran el millor que es pugui i no estem obligats a més, lo de demà és un repte i s’ha de disfrutar com es mereix.
 
8.20 del matí, el dia es desperta entre clarianes i amb un ambient fresc, jo em desperto amb l’Eric al llit i el Joan que ja se’l sent animar-me des del bressol, tot en ordre. M’aixeco, em vesteixo i no em deixo res, agafo l’esmorzar d’una revolada i cap al carrer falta gent. Els nervis segueixen al seu lloc, és com un senyal intermitent però continuat que m’avisa de la importància del dia. Xino xano mentre esmorzo baixo cap al punt de trobada, Comerç amb carrer de la Rivera. Ja es veuen els primers corredors, tots van abrigats i amb bosses, jo com sempre amb “lo puesto”, ara mateix tinc fred però amb l’esperança que amb el sol la cosa canviï.
 
 
9:15 Arribo a lloc, soc el primer, he sortit amb temps i hi soc abans d’hora, cap problema, estiro i faig passar els nervis i l’excitació pre-cursa escoltant música i mirant als corredors que es van apropant. Van arribant uns quants Vastards amb cara de son, primer l’Edu que ràpidament desapareix per escalfar, després el Dani, el Parts i l’Isaac (amb els demés ja ens veure’m després de la cursa). Arribem als calaixos i ens separem, jo i el Prats anem al sub48’, he hagut de tirar de marques del 2011 per aconseguir-ho però prefereixo sortir endavant i poder fer la meva carrera que no quedar-me atrapat en ritmes més lents, agosarat? Ja ho veure’m.
10.00 tret de sortida, els nervis hi segueixen sent però la cridòria de la gent i la música d’ambient no me’ls deixen sentir, estic serè, tranquil i sobretot motivat, tinc ganes de córrer. Arranquem, em despedeixo del Parts que té objectius més exigents que el meu i el deixo anar. Els primers metres em deixo portar per la riuada de gent, agafo un bon ritme i sobretot intento controlar la respiració i el moviment de les cames per no carregar bessons, l’inici és important. Enfilem el Paral·lel, mantinc el ritme i tot i la lleugera pujada em sento bé, no noto res a les cames i la respiració és bona i sense forçar, grans sensacions per començar. Arribem a la Gran Via i al primer avituallament, un parell de glops i la resta per sobre el cap que comença a despertar el sol i a escalfar-se el cos. Ara toquen tres kilometres rectes on mantinc el ritme i fins i tot em veig amb forces per avançar gent que em talla, estic bé i només em neguiteja que aquest esforç el pugui pagar al final...
Ja hem passat el control del km5 amb temps de sub50, m’hauríeu de veure, no corro, floto, les sensacions són boníssimes i m’emociono només de veure’m tant bé, estic disfrutant com mai, no vaig a fer cap marca, només corro i gaudeixo de cada passa, porto més d’un any sense competir i el fet de fer-ho de nou ja m’omple d’alegria, em deixo portar.
Segon avituallament, seguim el mateix sistema de glops i dutxa, les cames comencen a pesar però mantinc el ritme, als auriculars sóna “Run to the water” de Live que m’esperona a continuar enfilant Ronda Sant Pere fins a Plaça Urquinaona, allà girem cap a Via Laietana on la gent ens guia cap a l’arribada, que no es veu però ja s’intueix, el final costa però cap al km9 entrem al “Tunel Powersong” sonen les notes del “Final Countdown”, pell de gallina, estic arribant i acabo de veure que estic corrent per sota de 5min/km sense ni immutar-me...
 
 
Apreto les dents, giro Colom i encaro la meta esprintant el que les cames em deixen, passo l’arc, paro el rellotge i somric, l’emoció m’envolta, estic sòl i no tinc amb qui abraçar-me però camino cap a l’avituallament final amb la sensació de la feina ben feta i recordant l’any que ha passat,  les carreres que he hagut de veure des de la barrera i sobretot m’enrrecordo dels de casa i dels Vastards, un equip que pot tenir alts i baixos però que val un imperi, una família d’amics runners que t’ajuden a tirar endavant, feliç de tornar, Gràcies!!!
 
Mica en mica tots van arribant, alguns més contents que altres però amb la sensació dels deures fets i que a la pròxima ja es tornarà a provar, cadascú amb els seus reptes i il·lusions... Ens acomiadem momentàniament, cap a casa a dutxar-se i de pet cap a la Barbacoa a la seu social del carrer Valencia, ens ho hem guanyat, som molt grans!!!
 

dijous, 28 de març del 2013

On està el mur? M’hauré passat de llarg...


El passat 17 de març, després de mesos d’entrenaments amb els companys del CE Picornell, planificats per l’entrenador del club (Joan Monguillot), estava a la línia de sortida de la meva 5a Marató (la 3a de Barcelona), la veritat les sensacions no eren gens bones, perquè vaig estar lesionat dels bessons per sobrecàrregues durant 3 setmanes el que em va fer perdrem dues tirades llargues (la de 31 del maraTest i les dues setmanes següents), a part la pluja de primera hora del matí encara ho ficava tot més costa amunt.

Res que com diuen pit i collons, així que cap a la sortida tot trotant per Gran Via, salutacions i lleuger escalfament amb els companys del Club i cadascú al seu calaix amb el seu objectiu, jo em vaig endarrerir un calaix del meu per anar amb gent i apostar també per una estratègia conservadora pq les sensacions no eren les òptimes. Un cop allà els nervis inicials, prendre un ibuprofeno i tirar la samarreta de qualsevol de les curses i en tirants preparat pel tret de la sortida.

Així va començar la cursa, deixar-se portar per la gent fins el Camp Nou i un cop a la Diagonal objectiu ficar-se a 4min 30 seg fins al final, de camí just al Carrer Numància allà estava el presi matinant i donant ànims...al qual se li va ajuntar el Dani a la tornada (fantàstica feina d’utillers per tal de poder-los donar els manguitos). Tot seguia sobre el guió, anar en aquest ritme volia dir que havia de ser còmode i que els kilòmetres passaven de manera ràpida, així que un cop pujat el Passeig de Gràcia amb el subidon de la gent en alguns moments ens anàvem ficant a 4’20” puntualment aprofitant la baixada, gaudint de la cursa i esperant trobar el mur lo més tard possible. La distracció constava en no perdre el ritme, mai baixar de 4’30”, anar a trobant a gent del Club corrent o animant i sobretot gràcies al gran desplegament dels VasTards (Dani, Presi, O’Morell i Marc) que semblava que feien teletransport per arreu Les Corts, Sagrada Família, Diagonal Mar i dsp també a l’Arc del Triomf, omnipresents...

Els kilòmetres s’anaven devorant a bon ritme, al pas pel km 30 estava molt sencer, el mateix pel km 40, la pujada del Paralel es va fer dura però al veure el crono que portava, va ser apretar les dents i passar al màxim nombre de gent, fent un pseudo sprint final, una molt bona cursa a nivell de sensacions, de no gaire patiment i una marca que ni jo mateix me la creia al passar la meta 3h13min per això vaig haver d’esperar a veure el SMS de la organització per estar-ne segur.

Per acabar dir-vos que aquest REPOKER de Maratons es gràcies al nucli dur dels VasTards, que pel meu aniversari al juny del 2010, em van regalar la inscripció de la Marató de Barcelona 2011. Un regal enverinat perquè no tenia al cap fer una Marató, però tot va ser posar-s’hi i buscar un objectiu de ser sub 3h30min, cosa que no va poder ser per un minut, amb lo qual em va picar el cuc de repetir-ho i qui ho anava a dir, però ja en porto una maneta.

By Llorenç




 

dimarts, 26 de març del 2013

IV CAMPIONAT VASTARD CHALLENGE (2013)


Benvinguts a la quarta edició del campionat Vastard Challenge.

Un altre any en que aquest grup de corredors es retroba per disputar les clàssiques. Per fer-ho més amè aquest any s'ha rebaixat el número de curses a 10 i s'ha planificat un pica-pica o dinar després de cada cursa.

L'històric de classificacions les podeu consultar a:
I Vastard Challenge (2010)
II Vastard Challenge (2011)
III Vastard Challenge (2012)

La puntuació d'enguany s'ha definit com:

Primer classificat: 10 punts
Segon classificat: 9 punts
Tercer classificat: 8 punts
Quart classificat: 7 punts
Cinquè classificat: 6 punts
Sisè classificat: 5 punts
Setè classificat: 4 punts
Vuitè classificat: 3 punts
Novè classificat: 2 punts
Desè classificat: 1 punt
n-èssim (n>10) classificat: 1 punt (per participació)

A més a més:
* 3 punts extra per cada millor marca personal absoluta
* 1 punt extra per cada millor marca en una mateixa cursa
* 1 punt extra per participació en una cursa (només a partir de la posició 10)

IMPORTANT: Només puntuaran aquelles curses marcades al calendari com a puntuables, independentment de la quantitat de vastards que hi participin.

CLASSIFICACIÓ GENERAL VASTARD CHALLENGE 2013:

DANI VASTARD CAMPIÓ 2013!!!!!

2013 VASTARD RUNNER Cursa Calçot Valls Cursa Bombers Mitja Empúries Cursa Vila Olímpica Cursa de la Vinya Cursa de la Mercè Ciutat de Cornellà Cross Sants Cursa Clot TOTAL PUNTS
1er Dani 10 4+1 10+3 - - 6+1 3 8 7 53
2on Morell 9 5 9 6 - 8 7 - 9 53
3er Oriol G. - 2 7 7 - 5 4 7 8 40
4art Johnny - 9+3 - - - 10+1 10+1 - - 34
Roger - - - 10 - 7 8 9 - 34
Marc Ll. - 7 - - - - 6 10 10 33
Oriol A. 8 6 8+1 8 - - - - - 31
Chema - - - 9 - 9 - - - 18
Prats - 8 - - - - 9 - - 17
10è Llorenç - 10+3 - - - - - - - 13
11è Isaac - 3 - - - - 5 - - 8
12è Mark - - - - - - - - - 0
13è Juanjo - - - - - - - - - 0
14è Robi - - - - - - - - - 0
15è Victor - - - - - - - - - 0
16è Marc L. - - - - - - - - - 0
17è Mariona G - - - - - - - - - 0
18è Renée - - - - - - - - - 0
19è Ariadna - - - - - - - - - 0

Cursa del Calçot + Calçotada Vastarda - Dormint de Líder.
Amics meus tots, la Challenge ja està aquí, almenys per alguns de nosaltres. El feliç retrobament ha estat a Valls a la ja habitual cursa del calçot, una pena que la participació hagi estat tan minsa, lluny queda l’èxit de fa un parell d’anys, felicitar els Oriols i el Dani que van sacrificar-se en nom de tots per seguir representant el club per les carreteres catalanes.

Pel que fa a la cursa va transcórrer tranquil.la, si nois va haver-hi pacte, com que estem a principi de temporada i les forces no son les idònees varem decidir anar de tranquis (massa) els set primers Kms i després iniciar les ostilitats si hi havia ganes. Com a dada tècnica la cursa eren 10’5 Kms d’anada i tornada pel mateix lloc amb segons paraules dels organitzadors “un gir mes o menys al Km 5”.
Així doncs varem enfilar els primers Kms just davant de l’ambulància, a la cua del pelotó tot fent-la petar. Al Km 5 el presi que es devia avorrir va suggerir trencar el pacte (que per alguna cosa es el presi) i es van iniciar les ostilitats, el More semblava que es quedava però passat el km set ens va atrapar i el que es va quedar llavors va ser el Presi. Així va seguir la cursa fins als metres finals on un servidor al sprint es va imposar.

Després recull la bossa amb els premits i puja cap a Santcu per la calçotada. Ja té ous llevar-se a les set del matí d’un diumenge anar a Valls córrer una horeta i seguir cap a SantCugat per anar-hi a dinar, es el que té l’Univers Vastard, no sempre les decisions son les més coherents...
Allà ens varem trobar amb la resta de la representació Vastard, la Rennee i la Ona, la Eva, la Mar i l’Èric, el Roger i el Lore. El punt de trobada restaurant la bolera o “espavileu que us porto l’altre plat...”, on varem menjar molt a gust entre rises i vi amb gasosa.

Fins aquí la crònica, el millor que això tot just comença i esperant que la participació vagi augmentant de cara als pròxims esdeveniments, bombers, tall anglès, etc... Aprofito per donar la benvinguda al Pol i felicitar els seus pares i el seu tito, així com per donar ànims al Isaac i la Mariona.

PD- Per fi he entès allò de “tal se’n va a dormir de líder”, la veritat es que es dorm tan bé quan vas líder.... Na’nit!!
 
By dani

dilluns, 18 de febrer del 2013

No és mort allò que dorm, els VasTards desperten de mica a mica a la Mitja de Barcelona...

Tot i uns mesos de poca activitat al blog i en el món de les curses o esmorzars, dir-vos que les paternitats, maternitats, lesions, cansament, fred, viatges i altres no són problema, els VasTards poc a poc van sortint del seu cau, per tornar a córrer. Alguns tenen objectius fixats en la Marató de Barcelona com el Johnny, en Dani i jo mateix (Loren), en Txema s’ho està pensant (que resta només un mes), altres com en Prats volen anar recuperant la forma física mica a mica.

Per això aquest diumenge 17 de febrer a les 8:45 retrobament a la Mitja Marató de Barcelona, per córrer de nou. Respecte la organització de la cursa diguem que correcte en tots els sentits, però que la samarreta era d’un ranci majúscul (una samarreta del DECARTON de la marca KALENJI, que pot servir com a llima per la baixa qualitat del seu teixit la irritació que pot causar). La veritat que las curses populars són cada cop més cares i més miserables els seus obsequis (així i tot s'esgoten els dorsals), per això s’enten la elevada participació de gent sense dorsal, no m’estranyaria que a conseqüència d’aquest fet i de les retallades constants dels nostres salaris, aviat jo també seré un d’aquests runners sense papers.

Respecte de la cursa doncs com sempre després d’escalfar, cadascú al seu calaix, concentrats esperant el tret de sortida, com a anècdota jo tenia al costat un perico famós en Jaume Algersuari que com a bon pilot de F1 va sortir al tret de sortida com una bala i que ja no vaig veure en tota la cursa, per la resta com sempre els primers kilòmetres saturats però a mica en mica es va anar estirant la cursa i podent gaudir de la cursa així com del patiment conjunt. En quan el temps, comentar-vos que va fer un molt bon dia per córrer ennuvolat però sense fred amb lo qual les condicions eren les idònies... jejeje!!! (quin temps volieu... jo vaig baixar de 1h30min objectiu temporada en mitja).

Després retrobada amb la resta de la família VasTard (Marc, Presi, Eva) a l’Arc de Triomf la foto de rigor, amb un hooligan d’excepció el gran Eric, que com es pot veure anava perfecte per animar-nos a tots al passar, per acabar que millor que un bon esmorzar per recuperar forces (que és per això que correm) i arribant a la conclusió que encara que sortim de la zona de China Town de Trafalgar, sense voler acabarem a un bar de Chinesos