CURSA DE LA MERCÈ – 19 de Setembre de 2010

Després de dos dies de tempesta, el sol surt el diumenge per acompanyar a 12,000 corredors a la clàssica cursa que obre les Festes de la Mercè.

Com en tot meeting clàssic de l’atletisme, la Mercè va congregar el bò i millor de cada casa, i pels Vastards això es va traduïr en una altra participació récord, i només el Vastard de les Terres de Ponent no va prendre la sortida (va arribar massa tard a Barcelona).

A les 9 en punt ens reunim a Pl.Espanya, i començem a fer cap als calaixos. Per sorpresa de tots, ens posen a la cua de la cursa tot haver acreditat 3 marques sub50s. A més, l’organització planifica 2 sortides decalades uns 5 minuts per evitar retencions matutines a la Gran Via.

La cursa comença lenta, seguint el Ramat de gent, menys per en Llorenç que va saltant per sobre els caps dels corredors per obrir pas. Poc a poc, al Km1, la Gran Via ens dóna la oportunitat de començar a agafar ritme, pero l’alegria dura fins que ens trobem la cúa de la primera sortida….tornem-hi…

Posem tots la directa i anem brincant fent ziga-zaga per Barcelona fins a la meta.

1722 29,61% Llorenç Arnau 45:00 (23:00-22:00) 4:30
Dificilment podrà repetir tanta precisió de pas mai mes. Récord altre cop, i 3 punts extra que el catapulten directe al campionat.

3486 43,25% Roger Agramont 49:07 (25:16-23:51) 4:55
Aquest cop va ser ell qui va batre al germà per nomes 14seg. Comptant les ultimes curses, només els separen 3segons de diferencia en més de 30km.

3620 44,04% Oriol Agramont 49:21 (24:23-24:58) 4:57
Récord personal, primera marca sub50. Passaport directe als Jocs de Londres 2012.

4662 53,09% Oriol Morell 51:36 (25:49-25:47) 5:10
Molt bon temps, casi doblant als primers i segons 5km. Segona millor marca personal. Però es va deixar escapar uns punts valuosos per al campionat. La Plata va cara….

5695 60,45% Dani Lladó 53:47 (26:11-27:36) 5:23
Gran registre que confirma que la progressió demostrada a la Vila Olimpica no va ser fruit de la casualitat. Hem recuperat al Dani atleta. Tot i aixo, segueix baixant molt de ritme als segons 5Km.

7648 77,44% Marc Lladó 59:03 (28:37-30:26) 5:55
La Pájara de la Vila Olimpica el va condicionar, i va surtir a mig gas…
Cursa tranquila i controlada en tot moment…probablement l’únic que va disfrutar del recorregut.

Sant Llorenç d’Hortons, 5/09/2010 10h. - Dia d’estiu al camp.

Tres dels intrèpids Vastard Runners es van donar cita a St. Llorenç d’Hortons per participar a la XIV Cursa de la Vinya, una cursa de caire molt familiar (max.300 participants)i amb molt bona organització a càrrec de la voluntaria gent del poble.

La cursa de 10Km, a 1 sola volta, amb sortida i arribada al poliesportiu del poble i que transcorre a través de les vinyes de l’Anoia (85% de terra).

A les 10 en punt es dóna el tret de sortida i baixem durant 1Km fins a entrar al bosc, on començem a pujar i a agafar altura almenys fins al Km.3.

A aquestes altures, en Llorenç encapçala la clasificació seguit d’en Roger i l’Oriol.

Sortim per uns moments del camp i passem per una diminuta agrupació de cases i per un poligon industrial on les masses ens reben al passar. De pujada també.

A partir del Km.5, baixada suau fins mes o menys el Km7 on arribem a un rierol que creuem saltant seguit d’una pujada durísima però curta.

Tot seguit, pujem suau fins al Km8. Alli l’Oriol ja té al punt de mira al Roger, és només questió de seguir al ritme establert.

Ja dins de la població encarant la meta, i probablement quant en Llorenç ja s’estava refrescant, l’Oriol avança en Roger i segueix sol 1Km fins a la gloria.

Al final, només 10segons els separen al arribar al poliesportiu (6minuts d’en Llorenç, cal dir).

91 136 Llorenç Arnau Guitart 48:22 4:51 M2 - 55 VASTARD RUNNERS

173 176 Oriol Agramont Barquet 54:52 5:30 M2 - 101 VASTARD RUNNERS

176 151 Roger Agramont I Barquet 55:02 5:31 M2 - 102 VASTARD RUNNERS

A destacar la rebaixa de 8 min. ( 62’55” al 2009 ) del presi respecte l’any anterior i els 48:22 d’en Llorenç, un “tiempazo” sobre terra batuda que fa pressagiar una segona meitat de temporada encara millor que la primera.

Brindis final amb cava, samarreta conmemorativa i bossa d’obsequis útil i abundant: Norit a mano, Norit a maquina, 3 Pastilles de sabó de mans o Gel de dutxa,

Gomina, Desodorant, Ampolla de vi o cava, Suc de fruita, Fruita i 2 invitacions a la piscina municipal.

PROPERES CITES: 5 Set Cursa de la Vinya // 19 Set La Mercè

PROPERES CURSES - INSCRIPCIONS OBERTES!!

INSCRIPCIONS CURSA DE LA VINYA 2010

INSCRIPCIONS CURSA DE LA MERCÈ 2010

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vastards, aquest estiu toca entrenar de valent, que els objectius per Setembre-Desembre són exigents:

Dani__________________Sub 50min als 10k
O'Morell________________Sub 48min als 10k
Llorenç_________________Sub 45min als 10k
Oriol A__________________Sub 49’30” als 10k
Roger A_________________Sub 45min als 10k
J.Robles_________________Sub 45min als 10k
Marc____________________Sub 52min als 10k

Ni un pas enrere, ni per agafar embranzida

Cursa de la Vila Olímpica - 20 Juny 2010 9h.

"Al Presi Le Pudo La Presión!!"

Amb la rivalitat a flor de pell entre tots els Vastards i tenint en compte l'absencia de l'estrella mediatica del club, el presi tenia una oportunitat inmillorable de situarse primer a la classificació de vastard de l'any, abans del paron d'estiu.

Si no m'erro quedant tercer en tenia prou, objectiu que no semblava del tot difícil d'aconseguir (vamos que sense baixar del autocart es podia fer).

La resta doncs millorar marca, acabar la carrera, etc... o sigui objectius mundans i sense particular interès, era el gran dia del presi i ningu li volia xafar la Epiphone.

Primera sorpresa del dia, arribem al punt de trobada i el presi no hi era, el morell (ex utiller vingut a més) ens informa que el presi (cabrejat, molt cabrejat) es veu que a consequencia d'un atac de tos havia patit una estrevada a l'esquena i causava baixa.... (encara que es lleig admetreu, ja que no caviem en la preocupació, a tots se'ns va escapar una miqueta el riure per sota el nas.... jijijijij).

Condicions inmillorables, gent però no tanta com a la del corte inglés, per tant sortida fluida, calor però no agobiant, i un recorregut bastant plà, van propiciar una carrera tranquila i ràpida on entre els nostres intrèpits i va haver de tot.

Robles - primer destacat i marca personal, Llorenç tremola!!

Roger - un altre que casi no surt per que es va quedar tancat al labavo, el susto que em vaig fotre jo quan em va avançar al Km 5!!

Morell - una de cal i una de arena, aquest cop tocava la de cal (o arena, mai se quin es el bo i quin el dolent!!) i va fer marca personal!!

T&E - sorpresa de la jornada i de la temporada. Va baixar 7 minuts de la seva millor d'una tacada superant fins i tot la millor marca personal del presi!! El susto que em vaig fotre al Km 5 quan vaig veure que anava per sota de 25 minuts!! al final no vaig punxar i fins i tot vaig entrar al sprint!! Per primer cop no vaig quedar últim!!

Marc - Pajara impressionant, però temps més que digne! lu dels bombers va ser una flor d'estiu?? hem de començar a venir als entrenos??

Presi - vestit de carrer va fer acte de presencia a l'arribada, s'agraeix el suport!!

Be, última cursa de la primera part de la temporada, les espades segueixen en alto i es presenta una segona part de temporada espectacular!!!Frisem tots per tornar a la competi!!!!

Per acabar falta fer el sopar de cloenda (junta, redefinició d'objectius, etc...) Dissabte 24 de Juliol

Felicitats a tots pels objectius aconseguits i seguim corrent per aquests mons de de Déu!!!!
Som Uns Vastards, Nosaltres Dicidim!!
--

Dani Lladó

XIX GOSOL-BERGA 2010 (20 de juny)

Enguany la mal anomenada Gosol-Berga començava i tenia fi a Berga, un VastardRunner (Llorenç) i 2 bikers del Vallès del club Running Bike (Carles i en Jordi), van realitzar la 19 edició d'aquesta mítica cursa del mountain bike.

El recorregut tot i no sortir de Gosol, la dificultat dels 66 km de la cursa eren elevats i més tenint en compte les pluges dels darrers dies, que va comportar tot el recurregut ple de fang durant tot el recorregut amb un nivell d'adherència perillòs en tots els revolts i amb molt lastre a les pujades.

Varem sortir de la zona del mercat de Berga, d'hora al matí junt amb uns 400 bikers més d'arreu de Catalunya, per córrer els 66 km de la cursa, les dades de la cursa varen ser 2030 metres de desnivell, amb una alçada màxima de 1769 metres, amb una velocitat mitjana de 12 km/h i una durada total del recorregut de 5h i 25 minuts.

Adjuntem un recull de les fotografies de la jornada de btt.

CURSA PER LA INTEGRACIÓ - 4 Juliol 2010

La Maquinista - 4 Juliol 2010 9h.

Per treure'm l'espina clavada per la lesio d'esquena el dia de la Cursa de la Vila Olimpica, i aprofitant el cap de setmana de peregrinatge Vastard, ahir, servidor va anar a correr la III Cursa de la Integració a la Maquinista.

L'objectiu - força ambiciós - era baixar dels 50min.

El circuit era diferent al del 2009, en aquest cas 2 voltes de 5km vorejant el centre comercial amb opció a cursa de 5Km i 10km.
Récord de participació, 3,000corredors, el doble de l'any passat i participació mediatica: Fiz, Abascal,.. .Forta calor i xafogor, sobretot durant la segona volta, quan el sol va sortir entre els nuvols matutins.

Al gra....l'objectiu no va caure (uri, pots estar tranquil), els 2min30seg que s'havien de rebaixar van resultar ser massa; no obstant, millor marca personal de tots els temps, objectius 2010 assolit i un gran salt qualitatiu respecte el 2009:


2010 0:51:15 Pos Rel. 53,2%
2009 0:58:09 Pos Rel. 86,53%

Seguirem lluitant per ser sub.50 abans que acabi l'any

P.D. amb aquesta fita, entre tots hem aconseguit els objectius* de la temporada pactats principis d'any, i encara falten 6mesos per tancar la temporada!!!!. Podem estar orgullosos i anar pensant en nous objectius de cara a la tardor-hivern.


*alguns de dubtosa dificultat

M.H. President
Oriol

Nota: La Organització va ajustar els temps a la distancia real a posteriori, T10K = 50'27"
Jajajajaja.

Un VasTard als mítics colls del Tour de France

Com ja se sap els VasTards som una espècie pluridisciplinar (running, barbacoes, concerts, farra, ciclisme, btt, panxing, trekking etc... ) així que a continuació un exemple de 3 dies de ciclisme als Pirineus francesos per realitzar les mítiques ascencions del Tour, d'un dels VasTards (Llorenç) amb un equip de Telecos de la Torre de Collserola (Ernest, Dani i Narcís).

DIA 1: St.Lary-Coll Aspin- Tourmalet - Coll Aspin - St. Lary
Visita al mític Tourmalet un ascensió èpica, perquè com diuen NO ESTAMOS TAN MAL, en total uns 106 km de distància total amb un desnivell acumulat de 2.840 metres, casi res, com podeu veure el recorregut i perfil.

DIA 2: St. Lary-ruta dels Llacs (Aumar, Aubert i D'Orédon) -St. Lary

Després de la pallisa del dia anterior cal rebaixar el nivell, amb una sortida de 53 km i un desnivell acumulat de 1.500 metres, que no es gens despreciable, el que havia de ser una passejada de tarda, ha estat bastant més dur de l'esperat.

DIA 3: St. Lary - Coll de Peyresut - Coll d'Azet - St. Lary

Sortida de 62 km amb un desnivell acumulat de 1.510 metres, esplèndit dia i fi de la sortida pels Pirineus francesos. Cal dir que fer quilòmetres per aquestes contrades no és lo mateix que rodar per la Vila Olímpica, les cames després de tres dies no són les mateixes.

De tornada ja sortien idees per fer una continuació: Alps, ports catalans (coll de Pal, Bonaigua, Turó de l'Home ...), Angliru, etc...

TO BE CONTINUED...